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Cómo el CBD te ayuda a dormir

How CBD Helps You Sleep

Tener problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido no solo puede ser una experiencia muy frustrante, sino que también puede provocar la falta de sueño. Esto conlleva riesgos para la salud tanto a corto como a largo plazo, así como una baja productividad debido a la disminución de los niveles de energía. Sin embargo, antes de ir a la farmacia a comprar un somnífero de venta libre que tiene efectos secundarios indeseables, o un medicamento recetado que conlleva el riesgo de dependencia física, considere una alternativa natural que sea segura y eficaz para conseguir un sueño de calidad. El cannabidiol, también conocido como CBD, puede ayudar.

Foto de Vladislav Muslakov en Unsplash

¿Qué es el CBD?

El CBD es un cannabinoide, un compuesto químico que se encuentra tanto en las plantas de cannabis como en el ser humano cuerpo. De los más de 100 cannabinoides que se encuentran en la planta de cannabis, el CBD y el tetrahidrocannabinol (THC) son los dos más estudiados. A diferencia del THC, el CBD no provoca que te "coloques". Y tiene numerosos beneficios para la salud además de ayudarlo a obtener un sueño de calidad, incluido el alivio de la ansiedad y el dolor crónico, el alivio de la inflamación como resultado de afecciones de la piel y una reducción de los síntomas del asma.

¿Por qué CBD para dormir?

Aquí hay cuatro formas en que puede incorporar el CBD a su vida para tener un sueño más reparador.

Alivio de la alergia y el asma

Los estudios han demostrado que los cannabinoides apoyan la respuesta inmunitaria de su cuerpo a los antígenos que están presentes en los pulmones cuando hay inflamación por asma. Además, los receptores de cannabinoides disminuyen la inflamación causada por dermatitis de contacto, eccema y psoriasis. Todos estos síntomas pueden interferir significativamente con sus patrones de sueño, pero puede encontrar alivio ingiriendo aceite de CBD o aplicándolo tópicamente.

Alivio del dolor

Es prácticamente imposible conciliar el sueño o dormir profundamente cuando experimenta dolor, ya sea crónico o agudo . El CBD ofrece propiedades antiinflamatorias que ayudan a aliviar el dolor, además de calmar el dolor muscular y articular. Existen numerosos productos de CBD disponibles para estos síntomas, incluidas cápsulas y lociones para las áreas objetivo.

Alivio del estrés y la ansiedad

El estrés elevado, la ansiedad y los pensamientos acelerados son quejas comunes de las personas que sufren de insomnio. El CBD trabaja en conjunto con el sistema endocannabinoide de su cuerpo para elevar el estado de ánimo al mantener estables los niveles de la hormona del estrés, específicamente, la hormona cortisol. Además, se sabe que el CBD alivia los síntomas asociados con los trastornos de ansiedad regulando los niveles de serotonina, lo que le permite relajarse más fácilmente mientras aumenta sus posibilidades de quedarse dormido y permanecer dormido durante todo el tiempo. noche.

Ejercicio mejorado

Debido a que el CBD es un relajante muscular y un analgésico, puede ayudarlo a obtener los beneficios del ejercicio. It makes it easier to stretch effectively before and after workouts and keeps your body more fluid as you exercise. In turn, you will engage in more productive workouts to release endorphins that are helpful in getting quality sleep.

El CBD, en sus diversas formas, beneficia el sueño al aliviar los síntomas de las condiciones que le impiden dormir además para complementar otras prácticas saludables. De esta manera, puede ser una parte esencial de un estilo de vida saludable y holístico que está lleno de sueño de calidad.

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